PDIT 2012

lepas 2 minggu full marathon..it's time for triathlon!!yeah!!compare ngan event2 lari..aku lagi suke event2 triathlon or duathlon sebab aku nie lg puas race..hahaha..bole swim, bole kayuh n bole lari..3 skali..kn syok mcm tu..hehehe..adventure race je xpenah try lg nnti aku nk try adventure race plak. br bleh tau suffer ke x..hahaha

result 

nie kali kedua aku join PDIT..tahun lepas sempat training 3 minggu sblm race, siap kene marah ngan kak julie lg..tahun nie training seminggu sebelum race!!hahaha..klu kak julie tau nie mesti die marah lg.hahaha..seminggu sblm race pn bkn training sgt pn..sabtu kayuh, isnin swim, rabu lari, xsempat nk wat brick pn..huhu..tp sebab da register tepaksa r join..huhu

geng2 oren kt teluk kemang..wooooowooowooo

mcm biase klu event ngan dak2 arc-lp nie mmg syok xpenah x best..hahaha..kiteorg stay kt kemang indah condo tajaan ikwan..dlm umah 2 dekat 20 org gak r tambah ngan basikal plak..mmg semak r..hahaha..tp xpe..da biase..mlm 2 aku tido sebalah basikal..hahaha..tahun nie plak dieorg semangat wat baju plak..dr dieorg betolak, amek race kit, mandi pantai carbo loading n karok smue paki bj oren..bising2 biaso r klu ngan dak2 nie..malam sblm race siap bole g karok lg..hahaha..padahal smue da ngantok, bike x setting lg..memang jahanam..hahahaha

abe tgh tarik.hahaha

mlm sebelum race wat mcm nie br senang nk check

swim
tahun lepas aku wat breast stroke sampai abes..tahun nie aku try freestyle plak..mmg mantap r..walaupun xbape nk betul lg teknik..tp mmg freestyle lg syok n lagi laju..haha..sebelum buoy yg 1st aku rs aku da dlm group depan yg pusing..hahaha..laju plak rase...pas2 da xlarat..slow2 je r..tp klu freestyle kt open water nie susah sket nak navigate..so mmg zig zag r swim..siap temasuk kt jalan org yg da patah balik..hahaha..kali nie punye swim aku puas hati compare tahun lepas..walupun timing lambat sket je dr thn lepas..hehe..naik2 je dr swim kamilan n mat kate aku no 2 (ranking dlm geng2 arc)..no 1 salman..hahaha..mmg aku x pecaye r..ingt ke abe ke, ikwan ke or dak2 laen ...hahaha

bike
sampai transition je ain n nadea ade amek2 gambar dlu, makan power gel, naseb baik tahun nie da pakai tri top n tri short so xyah nk tkr2 baju..hehe..tp lambat gak transition..bile da nk start ride, perut da rase x sedap..adeh..nie masalah besar nie..mungkin sebab teminum air laut + power gel..huhu..lepas 10km kayuh..perut makin memulas2...makan power gel lagi senak, minum gatorade lagi kembung..tp xleh wat ape..so tahan je r lg 30km..huhu..kayuh kali nie mmg aku puas hati r..timing lg cepat, drafting geng2 yg power..meter sampai 45km/h pn xsedar...hahaha...bile sampai kt transition ranking aku da jd no 3 belakang ikwan n abe..ikwan sampai dlu dr abe..huhu

runkt transition nie..sakit perut nie makin mejadi2..so aku xleh nk langkah besar2 tyme lari..bahaye woi!!hahaha..tyme nie jgk aku da rase mcm nk muntah..lepas je kuar jalan besar terus muntah..lega sket perut tp still xselesa..aku siap tnye pakguard kt hotel dekat2 situ ade toilet x..tp kt dalam jauh..malas nk masuk..so tahan lg sampai r lepas u-turn br aku jumpe public toilet..so lepak kt toilet dekat 5 minit gak r..lepas 2 br selesa..tyme nie ranking aku da jd no 6..so aku kejar balik org2 depan aku..tyme nie da bole langkah besar2..hahahahaha...tp xdpt kejar gak ikwan n abe..so rangking aku dlm arc jd no 3 jgk..hahaha

muke happy lepas g toilet

race kali nie mmg puas hati r..dpt lepak ngan dak2 arc-lp..mmg hilang stress keje nie..hahaha..

arc-latepackers triathlon 

so next event : 
-desaru international triathlon...maen relay je kot..
-powerman : 1st tyme..hehehe


puasa nk dekat da..so selamat berpuasa n stay fit even bulan puasa ye!!=)

*picture credit to mr. tey n awe..

cerita di johor - part 1

salam..
masuk minggu depan da 3 minggu aku kt johor. hahaha. da 3 minggu aku praktikal kt sini..tp aku xnk cite pasal keje..sbb cite keje mcm biase r..pegi keje blk keje..esk pegi lg wat mende same..so baek xyah cite..hahaha..3 minggu kt sini, baru minggu nie aku xblk n xde program pape..1st week mak ayah dtg, 2nd week blk kl g lari, minggu nie xblk so bole r beraktiviti sket..hehehe..

so smlm aku kayuh sorg2 dari pulai indah, skudai sampai gelang patah n then patah blk..total 40km je..cukup r nk training utk PD weekend nie. tp xsyok kayuh sorg2..bosan n bahaya. lori bnyk..huhu..mlm plak kiteorg g jalan2 kt pasar karat. pasar karat nie mcm kt uptown kt danau gak..tp aku rs kt sini lg menarik sbb ade byk jual brg2 bundle n brg2 antik..hehe..klu nk cari camera lame2 pn ade..tp xbape bnyk..yg byk..beg n kasut..n yg paling aku suka tgk duit2 lame..gile rare..ade duit seringgit syiling besar dr duet 50sen yg dlu..rare kn..hahaha..n lagi 1 aku suke tgk bangunan kt situ..mmg old skool abes r..klu photo shot mesti syok..tp xde geng..huhu..

hari nie plak, mule2 plan nk g gunung pulai, tp biaso r, bgn lambat..hahaha..so kitorg pn decide nk g tanjung piai. tanjung piai nie xde pape pn, tp ape yg menarik ngan tempat nie, ia merupakan penghujung selatan tanah besar asia atau dlm english the southernmost point of mainland asia. kt sini nk masuk kene byr rm5, br bole pegi kt globe yg ade tulis mcm kt dlm gmbr. view mmg cantek, angin kuat, bole r bwk family jalan2..hehehe..

then kiteorg pegi kt kukup. kiteorg xtau pn ape yg ade kt kukup nie, tp sebab kt signboard kukup nie kaler coklat  maksud die tempat pelancongan, so kiteorg try r pusing tgk ade ape. kt sini mmg famous ngan seefood, tp majoriti kaum yg ade kt sini cina. mmg banyak r restoran cina, restoran melayu ade 1 je, tp tutop..huhu..n then, kiteorg try masuk satu lorong nie die ade tulis kukup laut. kukup laut nie mcm satu perkampungan yg kt atas air..smue yg dok kt situ cine. bile kiteorg masuk smue tgk pelik..hahaha..rupe2nye mmg kwsn 2 salah satu attraction kt situ. menarik r gak..1st tyme aku tgk kampung2 mcm 2..slalu tgk dlm movie je..hehe...kt sini ade feri utk ke pulau kukup.tp ptg td da tutop..kt pulau kukup 2 xde pape..ade paya bakau jgk mcm kt tg piai..tp bole r nk g tgk..sbb yg 2 pn dikire mcm taman negara sbb die under jabatan perhutanan johor...

skrg kiteorg da cover belah selat melaka nie, nnti kiteorg nk try pegi belah2 mersing plak..belah pantai laut cina selatan..belah2 desaru sane..org kate pantai belah sane cantik..g pulau tioman ke..hahahah...xpn g singapore ke, batam ke..hahahaha..tgk r klu ade mase..hehehe

*skrg smue gmbr gune camera phone je..filem2 xsempat nk g develop..huhuhu

MUDS lagi

MUDS UPM

video credit to yuhu!!

power

MUDS 2012

salam..

kalau tengok beberapa post yg kat bawah mesti perasan aku ade cite pasal MUDS 2011..nie da MUDS 2012 da pn..hahaha..cepat je masa berlalu..dunia nk kiamat da kn..#bertaubatlah...

so sekarang bukan nak cite pasal muds lagi..sebab muds pn br abes 1 siri je..laen kali aku cite laen. saje nk tunjuk satu video nie membe aku wat name die yuhu..power!!

sem 1 11/12

salam...

sedar x sedar..sem 1 pn da abes..gile cepat masa berlalu..huhu..mungkin dunia da diakhir zaman..huhu..bnyk2 r bertaubat sape yg selalu wat dosa 2 nnti takut x sempat plak..=)..
hahahaha..tazkirah sket..ok2, sem lepas ape yg aku wat sampai xsempat nk berblogging nie..

1. gunung batu putih
bukak2 sem je minggu first da naek gunung. tyme nie mmg semua org xbz lagi n kelas pn xbnyk start lg. so kite kene gune masa2 yg terluang mcm 2 dgn naek gunung. tp trip nie xramai gak ikot..heh..pas2 bile org xwat trip dok tnye2 trip. haih~...last2 trip nie 10 org je ikot. tp 10 org pn syok gak xde masalah. trip kali nie kiteorg pegi sempena dgn raya aidilfitri n sambutan merdeka. baju melayu n baju kurung kt puncak, lemang, ketupat n kuah kacang pn ade. n yg paling best skali ade duet raya!!hahaha..mmg syok!!first tyme naek gunung dpt RM50!!wow!!..trip nie gak 1st tyme aku n the geng kene kepala air..pergh!!mmg scary. 1st tyme tgk depan mata. klu lmbt sket mmg da arwah. tp alhamdulillah, kiteorg smue selamat.

 

2. malakoff university duathlon series (MUDS)
nie mmg acara tahunan x-team. tahun nie 1st tyme maen individu n ternyata maen individu lg puas dr maen relay. menang or kalah yg xyah pikir sgt r. yg penting dpt kepuasan bile abes..hehe..=P

3. fit for fun race
program nie salah satu program tyme convest uia ari2..overall program nie berjalan dgn lancar walaupun kekurangan bajet n problem2 laen yg dtg last2 minit...huhu...naseb baek r geng2 committee nie smue da biase ngan mende2 nie. so xde masalah..hahaha...n program nie mmg dpt sambutan yg menggalakkn..kite org terpaksa buka penyertaan dr 300 ke 400 lbey..mmg tekejut gak r..rupe2nye kt uia nie, ramai yg suke lari..hehe..bagus r..gaya hidup sihat org kata..

4. polygon helios 300
terbeli basikal..hehehe..=p

5. kazen kawen
congrats kak isya n abg razin...wani n meor!! mmg penat gak r tyme kenduri dieorg nie..padahal xwat ape pn. amek2 gmbr n makan..layan tetamu sket..hahaha..

 

6. i'm positively creative too
nie adalah satu program EFFEKTS yg dulu dikenali sbg lomokids bersama dgn rumah solehah. aku ade post kt bwh. bole tgk video yg kuar kt 360 ari2 n paper berita harian..tahniah effekts!!program nie mmg bagus sbb mmg bg pendedahan kt kite pasal hiv positive n aids. hiv nie sbrnye mmg xberjangkit sbb nk berjangkit nie mmg ssh melainkan korg wat seks xpn berkongsi jarum suntik ngan org yg ade hiv positive. org kate klu kene air liur pn bole berjangkit, 2 smue mitos je..xyah percaya..so klu kite jumpe org2 yg ade hiv positive nie, kite jgn takut, kwn je mcm biase n kite kene support dieorg sbb dieorg nie perlukan semangat utk terus hidup.

7. lari2
sem lepas kurang lari2 nie..sbb makin lama makin mahal plak klu masuk race2 nie. ari2 cume masuk nike run n mmu rakan muda...thn nie kene pilih race yg btul2 berbaloi. hehehe..

 

8. study
sem nie subjek smue ok je..tp lecturer plak yg kureng sket..(hehe..salah lecturer plak..=p)..bkn ape, biase r, bile lecturer nie ngajar xphm, so, aku nie pn jd bosan dlm kelas, bile bosan, aku mengisi masa lapang dgn bermuhasabah diri r..hahaha..tp, start sem nie, dak2 kelas aku nie mmg semangat study laen mcm sket, so kiteorg wat mcm stdy group. sape yg pandai die ajar blk ape yg dlm kelas..slalunye kelas2 nie kiteorg wat bile dkt dgn exm n ade assignment yg smue xleh wat. so, alhamdulillah, sblm exm ari2 kelas2 nie mmg bnyk membantu r..klu xde clas2 nie mmg aku xphm mende..huhu..thanks smue!!

9. gunung ulu semangkok + air terjun pertak
nie trip santai2 je..gunung nie mmg da lame nk naek sbb die dkt ngan umah aku. trek die senang je, canak2 ade sket2, tp xde view..

10. cycling ke bukit freaser
hahaha..nie mmg giler gak r..aku pn xcaye aku bole kayuh dr kkb sampai bukit freaser..dkt2 80km gak r...40km naek n 40 km turun...naek die mmg naek je xde diskaun langsung..dr gap ke bukit freaser plak naek canak giler..huhu..naseb baek r aku xtolak beskal..biar lmbt pn..tp xtolak ok r kn..=p

11. broga + bbq kt sg pisang
nie trip ngan dak2 taekwondo. da lame da plan nk g broga photoshoot. tp nie br dpt g. n nie kali ke 4 aku naek broga n mendung lagi..haih~ rsnye xde jodoh ngan broga nie..huhuhu..kt sane, kiteorg wat photoshoot ngan pakai dobok..hahaha..pas2 semue org tgk..giler malu gak r tyme 2..tp wat bodo sudeh..bukan dieorg knl pn..hahahaha...dieorg2 nie kate ari2 nk posing2 smue wat gaye2 taekwondo..tp last2 aku sorg je yg semangat lbey..heh..tp aku dpt shoot atas batu dieorg xde..hahaha..padan muke..=P

12. kawan2 kawen
ramai gak kwn2 yg da kawen nie..huhu..tahniah smue!!tokya n ila!!soeb!!anep n kak chumie!!khainis n kak ros!! dll..hehe

ok, nie je rsnye..xde r bz mane..tp malas update sbnrynye sbb skrg nie da ade twitter..hehehe

=)

PDIT 2011

yezza!!aku da jd triathlete!!..hahahahaha...event nie aku da lame plan nk join..lps powerman thn lps aku da tekad nk join triathlon thn nie..hehe...nie event 1st triathlon aku n tros wat olympic distance...1.5km swim..40km bike..10km run...huhu...mule2 aku rs mmg mcm mustahil..tp aku tgk kwn2 bole xkn aku xleh..haha..

overall aku puas ati dpt fininsh race nie..mmg puas r..slalu klu lari2 je da abes rs biase je..yg bile da sampai finishing line mmg rs happy n puas r..haha..padahal  tyme tgh2 berenang aku da menyesal join nie..hehehe

utk event nie aku punye preparation cume 3 minggu je..sbb sblm 2 ade scklm, exm, g umrah lg..register pn lg seminggu nk tutop..sbb 2 r aku kene marah ngan kak julie..die kate "respect the distance"..mmg aku ingt sampai bile2 r..die ckp mcm 2 sbb org laen nk masuk event nie training berbulan2 aku yg 1st tymer nie maen masuk je sesuke hati je..hehe..btol gak ape die kate..tp aku join nie nk beriadah n suke2 je..=p....klu nk mng mmg r ke training berbulan2..hehe..barang2 smue aku pinjam kt org...beskal amad punye..baju n tight cycle ikwan punye..yg aku punye kasut n tight itam je..

02:47:16

paling lemah skali kt beskal r..mmg gile r..org laen smue laju kot..kene bnyk training lg kt beskal n lari kene kasi mantop..hehe..

swim-1st tyme swim kt laut..dgn org ramai siap kene sepak2 lg..haha..aku wat breast stroke je sampai abes..lg slamat..xsesat..cume lmbt je..hehe

bike-awal2 aku ikot ikwan sampai r u-turn..pas2 die tinggal aku..ye r nk tgu aku lmbt gile..mule2 kayuh ngan die bile r smpai 40km/h..tp lps die tinggal aku wat 30km/h je..huhu...

run-mule2 lari mmg sakit gile bontot..naek beskal punye pasal r nie..mmg kengkang r tyme lari..tp lame2 ok da..trek die pn lawa..bole layan view pantai..syok gak r..hehe..

tahniah smue geng2 iiu-xteam, arciium n latepackers yg join..thn dpn kite join lg..haha..

*picture credit to mr.tey, sazastudio, n salman...