selamat berkonvo

congrats yah!

ramai giler!!

kpd kwn2 yg da konvo n akan konvo thn nie aku ucapkan tahniah!!

thn depan aku plak..amin~

PDIT 2012

lepas 2 minggu full marathon..it's time for triathlon!!yeah!!compare ngan event2 lari..aku lagi suke event2 triathlon or duathlon sebab aku nie lg puas race..hahaha..bole swim, bole kayuh n bole lari..3 skali..kn syok mcm tu..hehehe..adventure race je xpenah try lg nnti aku nk try adventure race plak. br bleh tau suffer ke x..hahaha

result 

nie kali kedua aku join PDIT..tahun lepas sempat training 3 minggu sblm race, siap kene marah ngan kak julie lg..tahun nie training seminggu sebelum race!!hahaha..klu kak julie tau nie mesti die marah lg.hahaha..seminggu sblm race pn bkn training sgt pn..sabtu kayuh, isnin swim, rabu lari, xsempat nk wat brick pn..huhu..tp sebab da register tepaksa r join..huhu

geng2 oren kt teluk kemang..wooooowooowooo

mcm biase klu event ngan dak2 arc-lp nie mmg syok xpenah x best..hahaha..kiteorg stay kt kemang indah condo tajaan ikwan..dlm umah 2 dekat 20 org gak r tambah ngan basikal plak..mmg semak r..hahaha..tp xpe..da biase..mlm 2 aku tido sebalah basikal..hahaha..tahun nie plak dieorg semangat wat baju plak..dr dieorg betolak, amek race kit, mandi pantai carbo loading n karok smue paki bj oren..bising2 biaso r klu ngan dak2 nie..malam sblm race siap bole g karok lg..hahaha..padahal smue da ngantok, bike x setting lg..memang jahanam..hahahaha

abe tgh tarik.hahaha

mlm sebelum race wat mcm nie br senang nk check

swim
tahun lepas aku wat breast stroke sampai abes..tahun nie aku try freestyle plak..mmg mantap r..walaupun xbape nk betul lg teknik..tp mmg freestyle lg syok n lagi laju..haha..sebelum buoy yg 1st aku rs aku da dlm group depan yg pusing..hahaha..laju plak rase...pas2 da xlarat..slow2 je r..tp klu freestyle kt open water nie susah sket nak navigate..so mmg zig zag r swim..siap temasuk kt jalan org yg da patah balik..hahaha..kali nie punye swim aku puas hati compare tahun lepas..walupun timing lambat sket je dr thn lepas..hehe..naik2 je dr swim kamilan n mat kate aku no 2 (ranking dlm geng2 arc)..no 1 salman..hahaha..mmg aku x pecaye r..ingt ke abe ke, ikwan ke or dak2 laen ...hahaha

bike
sampai transition je ain n nadea ade amek2 gambar dlu, makan power gel, naseb baik tahun nie da pakai tri top n tri short so xyah nk tkr2 baju..hehe..tp lambat gak transition..bile da nk start ride, perut da rase x sedap..adeh..nie masalah besar nie..mungkin sebab teminum air laut + power gel..huhu..lepas 10km kayuh..perut makin memulas2...makan power gel lagi senak, minum gatorade lagi kembung..tp xleh wat ape..so tahan je r lg 30km..huhu..kayuh kali nie mmg aku puas hati r..timing lg cepat, drafting geng2 yg power..meter sampai 45km/h pn xsedar...hahaha...bile sampai kt transition ranking aku da jd no 3 belakang ikwan n abe..ikwan sampai dlu dr abe..huhu

runkt transition nie..sakit perut nie makin mejadi2..so aku xleh nk langkah besar2 tyme lari..bahaye woi!!hahaha..tyme nie jgk aku da rase mcm nk muntah..lepas je kuar jalan besar terus muntah..lega sket perut tp still xselesa..aku siap tnye pakguard kt hotel dekat2 situ ade toilet x..tp kt dalam jauh..malas nk masuk..so tahan lg sampai r lepas u-turn br aku jumpe public toilet..so lepak kt toilet dekat 5 minit gak r..lepas 2 br selesa..tyme nie ranking aku da jd no 6..so aku kejar balik org2 depan aku..tyme nie da bole langkah besar2..hahahahaha...tp xdpt kejar gak ikwan n abe..so rangking aku dlm arc jd no 3 jgk..hahaha

muke happy lepas g toilet

race kali nie mmg puas hati r..dpt lepak ngan dak2 arc-lp..mmg hilang stress keje nie..hahaha..

arc-latepackers triathlon 

so next event : 
-desaru international triathlon...maen relay je kot..
-powerman : 1st tyme..hehehe


puasa nk dekat da..so selamat berpuasa n stay fit even bulan puasa ye!!=)

*picture credit to mr. tey n awe..

LCA+ potrait photo sharing contest

yeay!!menang lagi..hehe..

thanks photo craft!!

contest kali nie sempena birthday LCA

harap2 dpt LCA+..hahahaha

yg menang no 3 mmg otai abes r..gambar2 die kt  fb mmg awesome!!nie FB die

yg menang nadea bkn nye aku..tp kiteorg share gmbr..so gambar nadea, gambar aku jgk r..=P

chemerong berembun lansir

trip woooooo woooo woooooo

hahahahaha

menarik, air jernih, trek ok, line up power, makan sedap, sejuk giler, view lawa, tiruk banyak

hahahahaha

overall trip nie mmg terbaek..

*style malas nk tulis

gua da kate air die jernih..rugi sape xjoin woi..hahahaha

7/4/12.sabtu.gen21.tvalhijrah,230pm

jgn lupe tgk ye!!

y i no update?

b'coz me so damn bz!!

selamat hari raya!!

selamat hari raye!!

aik??da nk raye..huhu..cepat mase berlalu..rase mcm smlm br start puase..nie r tande2 dunia di akhir zaman..huhu..insaf2..ape yg best raye??bole balik kampung, jumpe sedare mare, n yg paling best of koz r dpt duet raye..da bsr2 nie pn dpt lg duet raye tau..lg bnyk ade r..hhahaha..papepn aku nk ucapkn selamat hari raya kpd smue kwn2 skola dr tadika , skbbs, smka lati, smksg pusu, n uiam, xlupe juga kpd kwn2 sepergunungan arciium n latepacekrs, kwn2 lomo effekts n lomorengers n laen2, kwn2 taekwondo, kwn2 lari2 iiu xteam n seluruh umat islam..semoga ramadhan yg dah brlalu sedikit sebanyak mengubah diri kite menjadi seorg muslim yg lebih baik n semoga raya tahun ini menjadi raye yg terbest utk korg n teruskn beribadah sepertimana korg wat tyme bulan ramadhan..=)

kite dgr lagu raye modern plak..hehe

Thanks Lomography Malaysia!!

haha..aku bgn je tdo td, tgk fb ade org komen pasal. nie..aku ingt ke gmbr yg aku upload..rupe2 nye kt lomogrpahy malaysia punye page..haha..tekejut pn ade gak..huhu..papepn, thanks Lomography Malaysia!!!

jemput dtg melawat Lomo Homes aku..=)

penyucian jiwa di tanah suci

salam..
alhamdulillah..perjalanan pergi n balik ke tanah suci smuenye selamat..n aku rs bersyukur sgt2 sebab dijemputoleh Allah utk menzirahi rumahnya dan melawat makam rasulullah. nie mmg pengalaman yg berharge n mmg aku xleh lupa. kt sane mmg best giler, aku pn xtau nape. setiap mase wat ibadah x pk mende laen da r. tiap2 kali sembahyang mengadap kaabah, wat umrah, tawaf sunat, bace al-quran n laen2. klu x g solat berjemaah or wat tawaf sunat rase rugi sgt2. bukan selalu dtg sini. n kt sini aku dpt blaja mcm2 jgk r, sejarah2 nabi, tempat2 bersejarah, bole tgk kehidupan org2 arab, org2 dr seluruh dunia dtg wat ibadat. naseb baek aku blaja kt uia, xde r culture shock sgt..pape pn aku nk ucap terima kasih kt mak n ayah yg bwk kiteorg sekeluarga g mekah nie. sape2 yg ade duet, aku sarankn supaya korg g wat umrah. amek pakej andalusia. xmahal sgt n die punye servis mmg terbaek r, hotel pn dekat dgn masjidil haram n masjid nabawi. so aku mls nk cite panjang2..tgk gmbr je kt bwh..selebihnye bleh tgk kt fb....hehe..wslm..

......

beberapa jam lg nk berangkat ke tanah suci..huhu..cuak ade..happy pn ade..cuak sbb mcm xcaye nk g da esk..happy sbb nk g rumah allah..alhamdulillah..

http://www.islamicity.com/Culture/MOSQUES/makkah/haram.htm

so kt sini aku nk mintak maaf kt kwn2, membe2, cikgu2, lecturer2 n smue2 yg aku knl n smue yg knl aku...mintak maaf bnyk2 n harap korg dpt maafkan n segala hutang2 mintak halal jgk..hehe...(mcm bg speech ikot radio plak..haha)...doakan kami sekeluarga selamat pergi n pulang..n semoga kami mendapat umrah yg mabrur..insyaallah...

lagi 2 hari....

http://the-militant-atheist.org/the-kaaba.html

http://nuruljasmin.blogspot.com/2011/04/umrah.html

huhu..xsabarnye..tp cuak gak..huhuhu

selamat hari guru

dulu kt skola klu hari guru mesti korg slalu dgr lagu hari guru 2 kan..dr skola rendah sampai r form 5..siap da hafal da lagu 2..haha..n mcm biase r..klu kt skola ade sambutan hari guru..ade sukaneka, anugerah utk guru2. persembahan..tyme nie r nk gelak2 tgk cikgu2 kite maen bola, nyanyi, bersajak n tyme nie r jgk2 bole tau sape cikgu yg popular kt skola..n org yg slalu dpt title 2 mesti r cikgu disiplin..hahaha...

tp bile da start masuk u nie..smue mende 2 da xde da..lecturer pn xbape nk rapat sangat..knl2 cm2 je dalam kelas..huhu..xde da sambutan2 nie..nape xde ek??.huhu..mmg r 16 mei nie merupakan hari majlis undang2 persekutuan tanah melayu terime cadangan laporan jawatan kuasa pelajaran sbgai dasar pelajaran negara(laporan razak)...tp aku rs, lecturer pn cikgu gak.huhu..

pape pn.. aku ucapakan selamat hari guru utk smue cikgu2 yg penah mengajar aku dr kecik sampai r besar..hehe

 SELAMAT HARI GURU UTK CIKGU2 :-

-TADIKA (ape ek..lupe plak)

-SK BBS

-SEKOLAH AGAMA RAKYAT AL-FURQAN

-SMK SUNGAI PUSU

-CFS IIUM

-KULLIYYAH OF ENGINEERING IIUM

-dan smue cikgu2 yg penah ajar aku selama aku hidup ini..

TERIMA KASIH!!

*dak2 sungai pusu..korg mesti ingt lagu nasyid yg dak2 an-nusra slalu nyanyi tyme hari guru kan...n korg mesti ingt tyme lady D nyanyi lagu sekeping hati...hahaha

lame menyepi..

salam..
lame gile xupdate..sebab ape x update??
1.malas
2.malas
3.malas
.
.
.
.

klu sampai seratus pn jawapan die tetap malas..hahaha

petang td result da kuar..maka berakhirlah sem 2 10/11..hahaha..
result??alhamdulillah..mcm biase r..klu kite da usaha bnyk 2 bnyk 2 r kite dpt..bkn salah sesape..tp salah diri sendiri..so, no komen..hehe..

sem lepas agak bz gak r dgn mcm2 mende...ok kite tgk 1 per 1..hehe

1. 17th iium invitational taekwondo tournament..
program nie aku jd pm...so mmg kelam kabut sket dr sem lepas lg sampai hari torunament n sampai abes tournament pn bz lg..huhu..tp alhamdulillah smuenye berjalan dgn lancar..cume game terpakse delay almost 3 hours..giler r..ade problem kt bout chart..tp naseb baek smue coach n team yg join tournament nie professional..dieorg faham problem nie..hahahaha

2. masum taekwondo series
nie satu lg mende yg xleh stop selama 3 bulan...start dr january sampai r march ade tournament...start kt uia, utm n ums..so, kiteorg terpaksa training tiap2 hari selama 3 bulan nie..mmg giler..lps je training mmg da xlarat r..sampai g kelas pn xlarat..haha..=p...tp berkat yg training nie..aku cume dpt bronze utk 1st and 3rd series je..yg 2nd seris kalah kt 2nd round..huhu..

3. arciium
arciium pn bnyk gak program..antaranya..mount bunga buah, mount bintang, broga tokwan, induction course, climbing, chiling, n the latest one, mount tahan..nnti aku  cite laen pasal nie..hehe

4. lari2
tahun nie lari2 agak slow sket..sbb bz ngan mende2 laen n xdpt join bnyk..n duet pn xde..hehe..aku sempat join 2 race je sem lepas..bareno n energizer...energizer xyah cite r..smue org da tau cite..cite bareno je r..bareno ari2 wat kt bukit jalil n nie merupakan 1st acara larian aku utk tahun nie..21km..timing..2:03:00..haha,,lambat gak r..target aku nk wat sub 2 xtercapai..try kl marathon plak bln 6 nie..hehe

5. study
study..alhamdulillah ok..cume kelam kabut sket sbb bz ngan mende2 nie..sampai x g quiz r..adoyai..mmg kene kurangkan mende2 nie..ish3..

6. lomo
lomo pn da kureng..huhu..skrg nie aku cm nk g belomo je..tp da kt umah nie paham2 je r..malas nk kuar..hahaha..n aku da terbeli LCA membe aku..racun2..so skrg nie aku da ade 2 LCA..huhu...sbnrnyr camera die rosak..aku nk beli wat spare part je..skali da beli n test roll..ok r plak..huhu..alhamdulliah..rezeki org kate..hehe

8. cuti
cuti mmg xwat pape r..dok umah sudeh..tenangkan fikiran..on9..tgk running man..download movies..haha..n kene wat keje umah sbb bibik aku da lari..hahaha..klu ikotkan aku xamek short sem..tp aku nk try g add manual minggu dpn..baek aku stdy dr dok umah xwat pape..keje???bkn xnk..tp malas..haha..malas lagi..ish3..

9.  ntah

10. ntah

haha..cukup 10 da..ok nie je yg aku wat sem lepas rsnye..

seminggu jadi bibik

ok bibik aku balik indon, da seminggu da n minggu depan die blk..so, selama seminggu nie aku dok umah jadi bibik jage adek2 n buat keje umah..lame da aku x wat keje mcm nie..haha..basuh baju, jemur kain, masak nasi, buang sampah dll..disebabkan adek2 aku da besar, aku sebagai ketua kt umah disiang hari, aku bagi dieorg tugas tiap2 hari..hahaha..mule2 aku rs dieorg nie mcm xleh harap sbb klu ade bibik smue bibik aku yg wat..mmg pemalas. tp bile dok ngan aku nie dieorg jd rajen plak. yg sorg sblm nie xpnh aku tgk lipat baju, die lipat. sebelum nie xpenah buang sampah die buang. hahaha. aku suruh skali je dieogr wat. klu x, aku suh die way bodo je..haha..oh n dieorg kurang gado jugak dlm minggu nie..pelik2..huhu..disebabkn dieorg punye keje sgt memuaskan hati aku bwk dierg tgk Rapunzel ptg td..cite die mmg best..sape x g tgk lg cepat g tgk..hehe..




*sape2 nk masuk larian sempena mini olimpik kolej komuniti hulu selangor ahad nie..8km..rm15..jom2 meramaikan majlis..hehe

Penang Bridge International Marathon 2010

sebelum aku cite pasal marathon nie tgk dlu video nie..hehe..

hahaha..lawak2..mcm nie r aku rase lepas lari ari2..mmg jalan kengkang..nk jalan pn susah..tp skrg da ok sket..hehe..

tyme aku register race nie mmg aku xpk pape, maen register je. org kate, register dulu pk kemudian klu nk masuk race nie..haha..tp bile da register kene r training, sebab terpaksa. tp aku xtraining btul2 pn utk training utk full marathon nie..mmg satu keje gile..siap kene marah lagi ngan sorg uncle cine nie sblm race..hahaha..

nie aku nye timing


lame giler..6 jam lari..huhu..sbrnye result die ade split time skali..tp xde plak..


tyme starting, aku start agak slow gak r, kaki xpanas lg n kaki saket..lepas da bape minit lari br r bleh dpt pace n maintain pace 2 sampai half(21km)..tp tgh2 perjalan nk sampai kt tgh jambatan..ujan turun lebat giler..mate nk bukak pn xbleh..huhu..bile ujan da lebat nie..kaki mule r nk cramp..start kt peha kiri, pastu peha kanan, pastu kt betis due2 belah, mmg kaki da jem xleh nk lari. n aku pn mule r berjalan dr tgh jambatan sampai r ujung..tyme 2 rase mcm nk down da sbb xleh lar n taku x sempat sampai sebelum 7jam(cutoff time)..bile sampai ujung 2 aku try jog sampai last u-turn(33km)..mmg sakit gile kaki tyme nie, mmg kene tahan n lari slow2, da r xde water point..huhu..bile da u-turn aku pn start jalan balik sejauh 9km sampai quens bay blk. tyme nie da ramai da yg jalan n tyme 2 jgk bdk2 yg masuk fun run pn da lari...huhu..

yg merah 2 tempat aku jalan..haha

mende yg best tyme race nie ialah bleh tgk view jambatan pulau pinang tyme malam..n bleh tgk sunrise tyme pagi..mmg cantik..subhanalah..tp aku xpuas lari sebab kaki sakit. so, next tyme kene try lagi.hehe..=p

tips2 utk lari full marathon :
-training!!(nie memang penting..klu xtraining xpe..bole je abes mcm aku, tp suffer..klu training xsuffer)
-rehat sebelum race(tido mesti cukup)
-carbo loading(makan bnyk2 sebelum race..2-3 jam sebelum race or awal lagi..)
-dll..hehe

gold!!haha

jalan2 pusing kl

salam,
dari lepas exm sampai la hari jumaat aku dok jalan2 kt kl je...haha...aku baru perasan td..hahahaha..hari rabu g naek klcc level 86, pas2 jalan2 kt bb sampai pertama..aku, kakak aku, faris, n izza ..thanks 2 izza sbb bwk kiteorg g level 86..hehe...ari khamis aku g develop gambar kt pudu n jalan2 kt masjid jamek, nie aku g sorg2..huhu..ari ni plak, jalan2 kt pudu n bb..aku, adib n ezmir..hahaha...bkn nk g shopping pn..tp g window shopping..da lame aku x g kl..last aku g tyme lomo outig aritu..huhu..tp kl da bnyk mende baru..klu kt area bb 2 da mcm kt jepun da aku tgk(dari pandangan aku la)..oh n kt kl ade butik uniqlo br bukak n skrg tgh sale..sape2 nk beli baju murah2 try r g..tp aku rase baju2 kt c2 kureng lawa sket..=p..mcm baju kt danau je aku tgk..hahahaha...tp klu nk beli jeans die aku rs ok r..hehe..

doakn kiteorg dpt placing..haha

esk aku nk btolak g manjung utk powerman malaysia ahad nie..doakn kiteorg pegi n pulang dgn slamat n dpt wat blk medal..insyaallah!!hehe...all the best to kak julie, abe, amad, iskandar, n kiteorg iiu xteam!!hehe..

n esk mak blk..yeay!!hahahaha

November December....

abes je exm smlm, aktiviti tyme cuti aku bermula hari nie sampai r abes cuti.hahaha

10/11-level 86 KLCC with yah, faris n iza(kwn yah)..lomo outing + try camera baru
14/11-POWERMAN...relay je..aku ikhwan n adib 1 team...Ready! Set! Du!
21/11-penang bridge marathon...1st tyme taking part in full marathon 42KM..gile..haha
2/12-perting @ lata hammer...reunion dak2 sg pusu...
7-11/12-baktisiswa, tanjung dawai.

aktiviti yg belum confirm stakat nie :
12/12-chin woo biathlon..0.8km swim n 7km run
??/??-bekelah..trip arc

cuti kali nie xde trip gunung sbb skrg nie musim hujan. naek gunung x syok. so aku aktifkn diri aku dlm bidang larian n try nk wat kerja amal sket..haha..

Sem 1 sudah berlalu

Alhamdulillah smuenye sudah selesai. ptg tadi last paper aku utk sem nie.huhu. sem nie aku rsa mmg mencabar gak r subjek2 yg aku amek. mule rase senang skali lepas mid term haritu tetibe je rase susah. result mid term yg mengecewakan, carry mark yg mcm ngan haram.haha.n ditambah plak ngan final yg susah..memang terbaek!!wow!!hahaha...

n tyme exam nie plak mak aku xde, mmg xde tempat r aku nk mengadu..huhu..slalunye sblm exam aku akan call mak aku n lps exm pn same. walaupun mak aku akan cakap mende same mcm nie"kan da abes bace, wat pe nk takut","wat elok2, bace bismillah sblm jawab","bole jawab x?","xpe, areh bleh jawab nye la, mak tau"..haha..tp aku rase kata2 tu la yg wat aku rs ok sket..haha..

n aku terbaca kt blog radzi..g bace sendiri kt sini...mmg aku rasa macam yg die rase..bkn aku pandai mcm die smpai jd top student..average je..tp bile skali result teruk or fail mmg kite rase mcm org bodoh sgt2 r..mcm g exam xjawab pape..huhu..nie yg aku rase tyme midterm ari2..huhu..n aku berharap sem nie smue lulus..org laen target nk A aku target nk lulus je sudeh..=p..(jgn tiru mcm nie)

pape pn aku jadikan tu sbgai pengajaran n perangsang untuk terus study walaupun xphm..haha..bak kate abg hanis(tutor sleu aku).."jadikan itu sebagai turning point dalam hidup kite"..haha..



aku br dpt assignment dr lecturer aku td n kene submit sblm 23hb..haha..mmg kacau mood cuti btol..huhu..aku kene wat gak utk tambah carry mark..hahaha

raya..raya...raya..

selamat hari raye!!

lmbt sket nk wish raye..hehe..rayekn sebulan..hehe...
raye tahun nie aku blk kampung belah ayah je sbb nenek blh mak aku xblk..raye KL...huhu..
ape yg best raye tahun nie :
-dpt duet raye lagi walaupun da besar...
-duet raye aku lg bnyk dr adek aku..haha
-makan macam2
-berlomo
-hiking

ape yg xbest :
-sakit perut..hahaha
-sedih tgk umah nenek aku ade org laen sewa..huhu
-xblk tumpat
-blk raye ade exm

pape pn raye mmg best..haha
SLAMAT HARI RAYE!!
teruskan beribadat
puasa 6 jgn lupe
MAAF ZAHIR DAN BATIN!!