PDTri 2013

salam ramadhan!!

congrats smue

PD triathlon niwe mmg event wajib masuk setiap tahun. sebab ape? sebab event nie la slalunye geng2 arc latepackers nk belumbe..hahaha..kirenye sape sayur kt sini die kene tgu tahun dpn pulak nk bersihkn name..so sepanjang setahun la die kene bahan..hahaha..

mfmc arc-latepacekrs

lagi satu sebab ape event nie kene pegi tiap2 tahun ialah, event nie meriah, ramai participant, route die best, good place to anyone who want to start 'tri'..hehe..aku dlu pn 1st tyme kt sini, bike xde, training xcukup, tritop smue pinjam, kasut koyak2. tp sbb nk try masuk je r..siap kene marah lg ngan kak julie sebab xcukup training..=P...bole bace kt post dlu...tp rsnye tiap2 tahun pegi event nie xcukup training..hehe..cume tahun nie sbb da masuk 2 event tri sebelum pd nie..so mcm da training r kn..hehe

event tahun nie special sket sebab tarih event nie 7/7 same tarikh dgn bday ayah, so satu family pegi PD. ini juga 1st time mak n ayah pegi tgk event triathlon yg aku masuk..hahah..salalu dieorg anta je, tapi kali nie siap tgu amek gmbr tyme kayuh n tgu kt finishing line lg..hahaha..so kene r perform sket kn..nk memoyo kt dieorg..hehe..

meriah kalernye

tahun nie distance die jauh sket n ade perubahan sket...swim 1.6km, 1km beach run, 43km bike, 9.5km run. xde r beza sgt, part yg terasa beza nye dkt 1km beach run yg suffer giler, mcm nk cramp lari atas pasir nie..huhuhu..nasib baik kali nie xcramp, xsakit perut. so bole race dgn baik.. alhamdulillah. so timing tahun nie  bole r..2:49:00..kene improve lg kt kayuh, kene improve bnyk kot..huhu

so, tahun depan, kene target 2:40:00..haha..target je dlu..kite tgk cmne..klu kite nk mesti bole punye..satu je punca sebab xbole.."MALAS"..haha..so klu nk kene rajin r kn..hehehe..

mcm pro..hahaha

mcm pro jgk..hahahaha

PD tri 2011
PD tri 2012


*oh fyp..cepat r siap.~

PDIT 2012

lepas 2 minggu full marathon..it's time for triathlon!!yeah!!compare ngan event2 lari..aku lagi suke event2 triathlon or duathlon sebab aku nie lg puas race..hahaha..bole swim, bole kayuh n bole lari..3 skali..kn syok mcm tu..hehehe..adventure race je xpenah try lg nnti aku nk try adventure race plak. br bleh tau suffer ke x..hahaha

result 

nie kali kedua aku join PDIT..tahun lepas sempat training 3 minggu sblm race, siap kene marah ngan kak julie lg..tahun nie training seminggu sebelum race!!hahaha..klu kak julie tau nie mesti die marah lg.hahaha..seminggu sblm race pn bkn training sgt pn..sabtu kayuh, isnin swim, rabu lari, xsempat nk wat brick pn..huhu..tp sebab da register tepaksa r join..huhu

geng2 oren kt teluk kemang..wooooowooowooo

mcm biase klu event ngan dak2 arc-lp nie mmg syok xpenah x best..hahaha..kiteorg stay kt kemang indah condo tajaan ikwan..dlm umah 2 dekat 20 org gak r tambah ngan basikal plak..mmg semak r..hahaha..tp xpe..da biase..mlm 2 aku tido sebalah basikal..hahaha..tahun nie plak dieorg semangat wat baju plak..dr dieorg betolak, amek race kit, mandi pantai carbo loading n karok smue paki bj oren..bising2 biaso r klu ngan dak2 nie..malam sblm race siap bole g karok lg..hahaha..padahal smue da ngantok, bike x setting lg..memang jahanam..hahahaha

abe tgh tarik.hahaha

mlm sebelum race wat mcm nie br senang nk check

swim
tahun lepas aku wat breast stroke sampai abes..tahun nie aku try freestyle plak..mmg mantap r..walaupun xbape nk betul lg teknik..tp mmg freestyle lg syok n lagi laju..haha..sebelum buoy yg 1st aku rs aku da dlm group depan yg pusing..hahaha..laju plak rase...pas2 da xlarat..slow2 je r..tp klu freestyle kt open water nie susah sket nak navigate..so mmg zig zag r swim..siap temasuk kt jalan org yg da patah balik..hahaha..kali nie punye swim aku puas hati compare tahun lepas..walupun timing lambat sket je dr thn lepas..hehe..naik2 je dr swim kamilan n mat kate aku no 2 (ranking dlm geng2 arc)..no 1 salman..hahaha..mmg aku x pecaye r..ingt ke abe ke, ikwan ke or dak2 laen ...hahaha

bike
sampai transition je ain n nadea ade amek2 gambar dlu, makan power gel, naseb baik tahun nie da pakai tri top n tri short so xyah nk tkr2 baju..hehe..tp lambat gak transition..bile da nk start ride, perut da rase x sedap..adeh..nie masalah besar nie..mungkin sebab teminum air laut + power gel..huhu..lepas 10km kayuh..perut makin memulas2...makan power gel lagi senak, minum gatorade lagi kembung..tp xleh wat ape..so tahan je r lg 30km..huhu..kayuh kali nie mmg aku puas hati r..timing lg cepat, drafting geng2 yg power..meter sampai 45km/h pn xsedar...hahaha...bile sampai kt transition ranking aku da jd no 3 belakang ikwan n abe..ikwan sampai dlu dr abe..huhu

runkt transition nie..sakit perut nie makin mejadi2..so aku xleh nk langkah besar2 tyme lari..bahaye woi!!hahaha..tyme nie jgk aku da rase mcm nk muntah..lepas je kuar jalan besar terus muntah..lega sket perut tp still xselesa..aku siap tnye pakguard kt hotel dekat2 situ ade toilet x..tp kt dalam jauh..malas nk masuk..so tahan lg sampai r lepas u-turn br aku jumpe public toilet..so lepak kt toilet dekat 5 minit gak r..lepas 2 br selesa..tyme nie ranking aku da jd no 6..so aku kejar balik org2 depan aku..tyme nie da bole langkah besar2..hahahahaha...tp xdpt kejar gak ikwan n abe..so rangking aku dlm arc jd no 3 jgk..hahaha

muke happy lepas g toilet

race kali nie mmg puas hati r..dpt lepak ngan dak2 arc-lp..mmg hilang stress keje nie..hahaha..

arc-latepackers triathlon 

so next event : 
-desaru international triathlon...maen relay je kot..
-powerman : 1st tyme..hehehe


puasa nk dekat da..so selamat berpuasa n stay fit even bulan puasa ye!!=)

*picture credit to mr. tey n awe..